Почему рыбий жир признали бесполезным
Британские ученые усомнились во всех полезных свойствах рыбьего жира, продающегося в капсулах. Для того, чтобы понять, какие изменения в организме происходят при употреблении данной добавки, были проанализированы данные, полученные в ходе 30 клинических исследований. Из 41 500 взрослых людей, участвовавших в исследовании, 30% страдали депрессией или повышенной тревожностью. Участников разделили на группы случайным образом: одни получали добавки с дополнительными Омега-3 жирными кислотами в течение полугода, другие просто поддерживали свой привычный рацион и уровень потребления данного вещества, содержащегося в различных семенах, орехах и жирной морской рыбе. Спустя несколько месяцев ученые пришли к выводу, что у пациентов, принимавших дополнительное количество жиров, никаких значительных изменений не произошло, у некоторых участников так и не прошли симптом тревожности.